Pengalaman Kaki Keseleo (Pakai tongkat lagi?!)

Kaki keseleo?

Kamu ga sendirian kok!

Halo! Apa kabar semua teman-temanku darimanapun kamu berada.

Di thread kali ini aku mau berbagai pengalaman aku ni tentang penyakit sendi dll. haha.... yup, aku mau cerita pengalaman aku yang keseleo ini. 

"Keseleo dibagian mananya sih kak?"

Jadi aku itu keseleo di kaki kiri aku yang kebetulan kaki kiri aku ini juga pernah patah dibagian tulang tibia(kalo ga salah) dibagian bawahnya yang deket kaki bawah (ga terlalu bgerti soalnya waktu itu masih bocah)

Oke itu bagian yang patah dahulu kala ya.... . Nah kalau yang keseleo bagian mana nih? 

Nah penampakan kaki aku yang keseleo ada di panah inversion yang paling atas. Jadi, kaki bawah itu mendarat deluan dan seluruh beban ada disitu BLAM aku jatuh dan ada bunyi 'KREK' masih ngilu sih kalo dibayangin. Dalam hitungan detik aku langsung buru-buru berdiri karena malu dan buru-buru pergi(btw aku lagi di kampus), Untuk teman-teman yang mengalami hal yg sama, sebaiknya jangan langsung berdiri dan dipaksakan jalan, jangan malu untuk minta tolong! Disini keamanan lebih penting. Carilah tempat duduk terdekat dan luruskan kaki kalo bisa langsung kompres es. Jangan sekali-kali ide dikasih balsem, dan kawan-kawan karena saya begitu dan rasanya tersiksa sekali!

"Kenapa bisa jatuh sih?"

Tanggal kejadiannya 25 Juli 2019 sekitar pkl 14.00. Jadi aku make wedges sendal gitu agak licin dan gabisa nahan kalo jatuh. Posisinya lagi jalan keluar gedung gitu dan ada tangga turunan yg kecil gitu, aku ga liat trs ga ada angin ga ada ujan riba-tiba jatuh aja gitu.

Awalnya biasa aja masih dipake jalan walau eg agak sakit sih, terus beberapa lama kemudian kok jadi benjol sebesar telur puyuh, berkembang jadi telor ayam wkwk. Kaki rasanya makin berat dan susah dipake jalan karena sudah tidak tahan lagi menahan rasa sakit ini, jadi pukul 16.00 aku memutuskan untuk pergi ke dokter. 

Pas diperiksa sama dokternya untuk meriksa ada patah atau ngga, benjolan di kaki aku di pegang-pegang dan sumpah itu sakit banget, yah bayangin aja.... ga diapa-apain aja sakit apagi ditekan gitu ya :" dan alhamdulillah ga ada yg patah. 

Kata dokter, serabut-serabut yg ada di sebagian otot ligamen kaki kiriku pecah jadi perlu di perban elastis selama 2 minggu untuk menahan sendi-sendi, otot-otot, dll bergerak berlebihan bahkan aku jalan oun make tongkat. 

"Selama keseleo perawatannya gimana?"

RICE, metode pengobatan yang biasa dilakukan oleh pasien yang mengalami cedera jaringan lunak termasuk memar, merupakan singakatan dari rest, ice, compression, dan elevation.

Itulah metode yang aku gunakan untuk sembuh dari keseleo ini. Aku bisa dibilang rajin menerapkan RICE ini, misalnya saja kompres air es aku bisa sampe 3-4x sehari biar bengkaknya cepat mengecil. Untuk metode lengkapnya kamu bisa googling ya!

Untuk kalian yang mengalami hal yang sama kayak aku, sabar-sabar aja biar jaringan tubuh kita menyembuhkan sendiri, tetapi agar hal itu berjalan dengan baik kita juga harus menerapkan RICE tsb.